Key Facts

Tagungseinheit 15 bis 20 Minuten als Start in den Tag oder zum Sammeln nach dem Mittagessen

In Business-Kleidung auf dem Stuhl oder im Stehen

Einfache Yoga-Sequenzen mit verschiedenen
Schwerpunkten (z. B. Rücken, Schulter und Nacken)

Körper mobilisieren und in die Bewegung kommen

Geist entspannen und die Konzentration und Aufmerksamkeit stärken

DeinYOGA für Business

Yoga macht uns bei regelmäßiger Praxis körperlich fit, stärkt das Immunsystem und verhilft uns zu geistigen Höchstleistungen. Zugleich lässt es uns gelassener auf fordernde Situationen reagieren und ausgeglichener werden. Yoga können wir sinnvoll für den Stress-Abbau nutzen. Das gilt auch bei Veranstaltungen. Sie kennen es doch selbst: Der Workshop oder die Schulung ist anstrengend, verlangt viel Konzentration und Interaktion. Häufig gehen wir zu solchen Anlässen über unsere Grenzen hinaus, essen ungesund, trinken zu viel, schlafen und bewegen uns zu wenig. Schon bald sind wir kaum noch richtig aufnahmefähig.

Zeit für Atempausen: Die Yoga-Einheiten bei „DeinYOGA für Business“ bieten einen wohltuenden Gegenpol. Sofort kann man sich von außen lösen und nach innen – zu sich selbst – wenden. Mit den kraftvollen, dynamischen Sequenzen oder aber den ruhigeren, entspannenden Einheiten konzentriert man sich ausschließlich auf sich selbst, um so neue Kraft und Inspiration zu tanken. DeinYOGA hat positive Effekte auf Körper, Geist und Seele:

Verfeinerung der Selbstwahrnehmung
Gewinnung neuer Energie
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Erzeugung von Gelassenheit
Aktivierung der Kreativität
Förderung von Mut und Willenskraft

Unsere Yoga-Einheiten gibt es fertig konzeptioniert oder für jede Veranstaltung individuell kreiert. Die „Atempausen“ können als Rahmenprogramm zur Tagungspauschale gebucht werden. Dann heißt es schon bald für Sie: „Produktiv arbeiten durch geistig-seelische Ausgeglichenheit ...“

Unsere Atempausen

Rücken
Neue Energie tanken

Schultern und Nacken
Kreativität fließen lassen

Standhaltungen und Balancen
Herausforderungen meistern

Meditation
Achtsamkeit kultivieren